نصائح لنوم صحي
- منوعات
طرق التخلص من الأرق ومعرفة 4 نصائح
طرق التخلص من الأرق هو اضطراب نوم شائعة لدى البالغين، ويعني إما صعوبة الدخول في النوم رغم توفر البيئة،والوقت المناسبين، أو الاستمرار بالنوم لساعات متواصلة. والمصابون به في الغالب يشعرون بعدم الرضا، والكفاية من النوم، ويمر كثير من الأشخاص به،…
